導讀：隨著科技越來越發達，越吃眼睛越亮大家過度使用電子產品，蔬菜特別是不胡晚上蒙在被子裏玩手機，會導致視力越來越差，蘿卜一些人還未到40歲，而養就已經帶上400-500度的肝明近視眼鏡了，甚至一些人實在是目健看不清，已經做手術了，脾養所以在日常生活中，越吃眼睛越亮好色先生视频一定要愛惜眼睛。蔬菜比如用眼半小時，不胡遠眺半小時，蘿卜燈光特別暗的而養地方，要打開燈，肝明不要看刺激的目健燈光，都能有效保護眼睛。同時在日常飲食中，多吃一些能保護眼睛的食物。比如我今天給大家介紹的“甜玉米”，在民間被譽為天然的“護眼菜”呢。
很多人認為越吃眼睛越來的蔬菜是胡蘿卜，其實不是的，真正越吃眼睛越亮的食物是“玉米”，因為玉米中含有大量的葉黃素和玉米黃質這兩種物質，它們能有效過濾有害藍光，從而起到護眼的功效，同時含有的大量維生素A，能維護角膜健康，預防夜盲症和幹眼症， 含有的維生素C、E等抗氧化成分，能對抗自由基，減少氧化應激對眼睛的損傷，同時玉米中含有的膳食纖維有助於控血糖，間接起到保護眼睛的功效。

雖然玉米的護眼效果比較好，但是很多小孩或者中年男人，都不愛吃甜玉米，認為它太甜了，所以我今天分享的玉米做法，是很多小孩和中老年甚至一些老年人也愛吃的一種做法，它就是椒香玉米粒，做好的玉米粒，又香又脆又入味，超級好吃，接下來我就把“椒香玉米粒”的詳細做法分享給大家！
【食材準備】：玉米棒1根、花椒3克、幹辣椒3克、紅椒10克、洋蔥10克、青椒10克、白芝麻、椒鹽、澱粉、食用油適量。
【製作方法】：
第一步：把玉米棒的葉子和須全部都處理幹淨後，然後用刀將玉米棒上的玉米切出來，切的時候不要用太大力，防止劃傷手，等玉米全部都切下來後，再用自來水將玉米粒衝洗幹淨。
第二步：鍋中放入適量水，等水煮沸後，把玉米粒放入鍋中，大火將玉米粒煮3分鍾後撈出，然後將玉米粒放入冷水中泡著，等玉米粒完全冷卻後就可以撈出。
第三步：將玉米粒和少許食鹽放入盆中拌勻，然後放入2把澱粉刀玉米粒中，接著快速抓拌玉米，使每一顆玉米的表麵都裹上一層薄薄的澱粉即可，澱粉不要裹的太多，稍微裹一層吃著是最脆的。

第四步：把幹辣椒切碎，然後把紅椒、洋蔥、青椒全部洗淨後切成碎末備用。
第五步：鍋中放入適量油，等油溫燒到6成熱後，把玉米粒放入鍋中，大火將玉米炸的定型後，然後慢慢攪拌玉米，直到將玉米炸成淺黃色後撈出，接著再把鍋中油溫燒到7成熱，再把玉米放入鍋中，大火炸15秒即可撈出，經過複炸的玉米，吃著更酥脆。
第六步：鍋中留少許底油，然後將花椒、紅椒、洋蔥、青椒全部放入鍋中炒香後，再把玉米粒、椒鹽、白芝麻全部放入鍋中炒勻即可食用。像我這樣做的椒香玉米粒，放涼後吃著也很酥脆。

【阿龍有話說】：
1、拌玉米時，大家一定要記得加一點食鹽到玉米粒鍾，因為鹹能引甜，加了食鹽，不僅可以使玉米吃著更甜，而且還能增加鹹味，防止玉米粒吃著過於膩。
2、要想玉米吃著脆，一定要裹澱粉，不要裹麵粉，而且經過複炸後的玉米粒吃著是最脆的，還不易回軟。
3、要想椒香玉米炒的香，花椒、紅椒、洋蔥、青椒這4種缺一不可以，用到了這4樣，玉米粒不僅好吃，而且賣相也很好。
甜玉米被譽為“護眼菜”，越吃眼睛越亮，隔天吃一次，養肝護眼潤脾胃！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個讚，這是對我最大的支持。後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最後感謝大家的觀看。