蔥香味濃鬱的鉀含建議腳有勁對雞腿肉口蘑，雞肉香嫩口蘑鮮！量比老人減肥的香蕉可以去掉雞皮哈。食材：兩個雞全腿、還高和孩口蘑、吃腿蔥做法：1、肝髒雞腿肉切小塊，也好放入薑絲和少許鹽，鉀含建議腳有勁對放入一勺生抽，量比老人一勺蠔油，香蕉少許黑胡椒，還高和孩抓拌均勻醃製10分鍾2、吃腿先把蔥白炸至焦黃後夾出來，肝髒放入雞腿肉，也好小火煎不要翻動，鉀含建議腳有勁對煎好一麵再翻另一麵3、放入口蘑大火翻炒，再補少許鹽，撒上蔥花即可展開全文二、荷蘭豆口蘑炒蝦仁荷蘭豆口蘑炒蝦仁對孩子來說，是一道不錯的補鈣補鉀菜肴，荷蘭豆和口蘑富含鈣質，有助於孩子骨骼的成長；還含有豐富的鉀元素，能調節體內電解質平衡，促進孩子身體的發育，蝦仁的加入，不僅增添了美味，也提供了額外的鈣鉀來源，助力孩子健康成長。食材：荷蘭豆、口蘑、蝦。醬汁：1勺生抽、適量鹽、黑胡椒粉、1勺生粉、3勺清水做法：1、荷蘭豆撕開兩邊筋，放入鍋裏焯水後撈出，口蘑清洗幹淨切開，大蝦去殼去頭去蝦線，焯水後撈出備用就行。2、鍋裏熱油放入口蘑炒熟，倒入西蘭花蝦仁炒均勻。再倒入醬汁，炒至收汁即可。三、冬瓜口蘑湯想減肥的多喝這個湯，我有個朋友，之前減肥的時候總是控製不住飲食，體重一直降不下來。後來我把這個冬瓜口蘑湯的做法分享給她，她試著做了幾次，發現不僅味道好喝，而且體重也慢慢下降了。現在她已經成功減掉了好幾斤，還一直感謝我呢。食材：口蘑、雞蛋、冬瓜、蔥。這些食材都很常見，在超市或者菜市場很容易買到。做法：1、不粘鍋中放幾滴油煎兩個蛋，然後剪成小塊，接著加入開水。這裏要注意用不粘鍋，不然雞蛋容易糊，而且加開水才能煮出奶白色的湯底哦。2、放入切好的冬瓜煮2分鍾後，倒入切好的口蘑繼續煮。煮冬瓜的時候可以根據冬瓜的大小調整時間，確保冬瓜煮得軟爛但又不會太爛。3、撒入適量黑胡椒海鹽、適量鹽和蔥花就可以出鍋啦。調料的用量可以根據自己的口味來調整，喜歡清淡一點的就少放一點鹽哦。四、蘆筍炒口蘑這個蘆筍炒口蘑真的太適合春天啦，鮮香的味道像春雨一般讓人心曠神怡。食材：蘆筍、口蘑、蒜末、生抽、蠔油、黑胡椒粉、鹽。做法：1、起鍋燒水，加少許油和鹽，下入蘆筍，燙1-2分鍾撈出備用。2、起鍋燒油，下入蒜末，炒出香味後下入口蘑，炒軟後下入蘆筍，加少許生抽、蠔油，適量鹽和黑胡椒粉，翻炒均勻出鍋。五、口蘑蒸蛋白白嫩嫩的口蘑灌滿蛋液好太Q呢，蒸熟後潑上醬汁，一口一個，根本停不下來。如果你不知道吃什麽就不妨去試試吧，真的很簡單呀食材：口蘑，鵪鶉蛋、青蔥，蒜，小米椒，青椒、蒸魚汁油/生抽做法：1、去掉口蘑蒂後用鹽水浸泡清洗幹淨，口蘑擺進盤子內，每個口蘑打一顆鵪鶉蛋2、水開將口蘑放進蒸鍋內，蒸10分鍾3、起鍋燒油淋在蔥/蒜/小米椒/青椒上爆香，加入蒸魚汁油/生抽，將調好的料汁均勻淋在口蘑上開吃4、菌菇類產品需要用鹽水浸泡，這樣會更幹淨，口蘑選擇相同大小的，會更好看，鵪鶉蛋也比較大，所以盡量選大一點的口蘑，如果鵪鶉蛋大，口蘑小，可先去掉一部分蛋清再灌入